🌿Votre point de départ pour explorer les remèdes naturels pas à pas

Bienvenue sur L’Essentiel de mes Remèdes Naturels.

Si vous arrivez ici pour la première fois, il est tout à fait naturel de vous sentir un peu déroutée.
Remèdes naturels, hygiène de vie, rituels, périménopause, plantes, émotions, vitalité…
Ce blog est volontairement riche et transversal, et il ne se découvre pas comme une simple suite d’articles à lire les uns après les autres.

👉 Cette page a été pensée comme une boussole🧭.
Un point d’ancrage pour vous aider à vous orienter, comprendre et avancer sereinement, à votre rythme.

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🌱 L’esprit du blog : comprendre avant d’agir

L’Essentiel de mes Remèdes Naturels repose sur une approche naturopathique, holistique et profondément humaine de la santé.

Ici, la santé n’est pas envisagée comme une liste de solutions à appliquer, mais comme un processus vivant, évolutif, propre à chaque personne.

Sur ce blog, vous trouverez :

• Des articles pédagogiques pour comprendre ce qui se joue dans le corps, sur les plans physique, émotionnel, nerveux et énergétique.
  • Les symptômes de la préménopause
  • Apaiser les symptômes de la ménopause avec les hydrolats
  • Guide des fleurs de Bach pour la périménopause
  • Argile et (péri)ménopause
  • Sauge sclarée: l’alliée de la ménopause
• Des rituels simples, concrets et accessibles, à intégrer dans le quotidien sans pression.
  • 7 raisons de boire de l’eau chaude le matin à jeun
  • Le grattage de langue
  • Le bain de bouche à l’huile
  • Brossage à sec
  • 10 bienfaits de la douche froide
• Une lecture des symptômes comme des messages du corps, invitant à plus de conscience et d’écoute.
• Un accompagnement particulier autour de la préménopause, de la périménopause et de la ménopause.
  • Mon choix d’accompagner les femmes en périménopause et ménopause
  • Groupe Facebook: Sacrée Ménopause

Vous n’y trouverez pas :

• De recettes miracles valables pour toutes.
• De protocoles rigides à suivre coûte que coûte.
• D’injonctions à “faire mieux” ou “faire plus”.

L’intention est avant tout de vous aider à sentir ce qui est juste pour vous, dans l’instant.

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🧭 Comment cheminer avec ce blog

Ce blog n’a pas vocation à être parcouru de manière linéaire.
Il se découvre comme une boîte à outils vivante, dans laquelle vous pouvez venir piocher selon vos besoins du moment.

🌱 Explorer plutôt que tout lire

Inutile de chercher à tout comprendre ou tout appliquer.
Laissez-vous guider par ce qui résonne, par la question ou le symptôme qui vous interpelle aujourd’hui.

🌱 Avancer par étapes

Un rituel à la fois.
Une prise de conscience à la fois.
Un ajustement simple à la fois.

La santé naturelle se construit dans la progressivité, la régularité et la douceur.

🌱 Revenir, relire, intégrer

Certains articles prennent tout leur sens à différents moments de la vie.
N’hésitez pas à revenir, relire, laisser maturer.

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🧱 Les fondations essentielles pour bien débuter

Avant d’entrer dans des sujets plus spécifiques, il est précieux de poser quelques bases.

Sur cette page, vous trouverez en priorité les ressources pour :

• Comprendre les fondements de l’hygiène de vie naturopathique
• Appréhender la notion de terrain et l’importance de l’équilibre global
• Découvrir les bases d’une hygiène alimentaire saine et simple pour soutenir la vitalité au quotidien
  • Boire une eau « vivante »
  • Purifier son eau efficacement
  • L’art de la mastication
  • Le régime dissocié
  • Les monodiètes: se revitaliser en se détoxifiant
  • Améliorer sa santé avec le jeûne intermittent
  • Le guide complet des graines germées
  • Les superaliments

👉 Ces contenus constituent le socle sur lequel s’appuient tous les autres articles du blog.

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🌸 Un espace dédié aux femmes en transition hormonale

Une part importante de ce blog est consacrée à l’accompagnement des femmes en préménopause, périménopause et ménopause.

Cette période de vie, souvent mal expliquée, peut être vécue comme déstabilisante, voire déroutante.
Elle est pourtant aussi une phase de transformation profonde, sur les plans physique, émotionnel et identitaire.

Vous trouverez ici :

• Des articles pour comprendre les changements hormonaux:
  • Préménopause, périménopause, ménopause: enfin y voir clair
  • Les symptômes de la préménopause
• Des pistes naturelles pour mieux vivre les symptômes
  • Bouffées de chaleur à la périménopause: 12 solutions naturelles
  • Insomnie à la périménopause
• Une approche respectueuse du rythme, du vécu et de l’histoire de chacune
  • Le plus petit pas possible en santé naturelle
  • Et si vous laissiez tomber les bonnes résolutions

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🧰 Outils pour approfondir et aller plus loin

Si vous souhaitez aller plus loin dans votre exploration, vous trouverez également :

• Tout un espace dédié aux huiles essentielles
  • Débuter avec les huiles essentielles
  • Bien choisir ses huiles essentielles
  • Huiles essentielles, les 10 erreurs à éviter
  • 3 huiles essentielles incontournables
• Des quiz et outils de réflexion
• Des ressources gratuites à télécharger, à venir
• Des articles plus approfondis pour nourrir votre compréhension

Ces ressources sont là pour vous accompagner, sans obligation, selon votre élan du moment.

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🤍 Une invitation pour la suite

Il n’y a pas de “bonne” manière de faire.
Il n’y a pas de parcours idéal.

Prenez ce qui vous parle.
Laissez ce qui ne résonne pas.
Et avancez avec douceur, curiosité et bienveillance envers vous-même.

Je vous souhaite une très belle exploration.

Aurélie Theys
Naturopathe – Aromathérapeute
L’Essentiel de mes Remèdes Naturels

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