Un matin, vous enfilez votre pantalon “d’avant”. Il ferme… mais il serre.Les chevilles marquent, les doigts gonflent un peu, le ventre semble “plein” sans raison, et les jambes se fatiguent plus vite. Certaines semaines, c’est discret. D’autres, c’est évident — comme si le corps retenait tout : l’eau, la tension, Lire la suite
Vous vous couchez épuisée… et pourtant, au moment où il faudrait “tomber”, quelque chose résiste.Le mental se rallume, le corps reste en alerte, et parfois la nuit devient une succession de micro-réveils : 1h, 3h, 5h… avec cette sensation que le sommeil ne “descend” plus vraiment. À la ménopause, le Lire la suite
Quand de petits gestes simples transforment en profondeur notre hygiène de vie Introduction – Pourquoi ce carnaval d’articles ? Ce carnaval d’articles est né d’une envie simple : redonner toute sa place au rituel santé.Non pas comme une injonction de plus à suivre, mais comme un point d’appui doux et Lire la suite
Mon rituel santé préféré pour remettre l’énergie en circulation Il y a des rituels qui deviennent, avec le temps, de véritables piliers.Des gestes simples, presque anodins en apparence, mais qui soutiennent profondément le corps, l’énergie et l’esprit. J’ai toujours aimé les rituels.Ils font partie intégrante de mon hygiène de vie, Lire la suite
Voir chaque épreuve comme la révélation d’une créativité non exprimée Lorsque j’ai été invité à participé à l’évènement De la blessure à la lumière — un chemin vers soi organisé par Beni Hernandez, du site Éveil des hypersensibles https://eveil-des-hypersensibles.com/, j’ai tout de suite senti que le sujet me transcendait!Béni accompagne Lire la suite
Appel à contribution! Chères lectrices, chers lecteurs,Je suis très heureuse de vous annoncer le lancement d’un évènement spécial sur le blog lessentieldemesremedesnaturels.fr : un carnaval d’articles collaboratif dont le thème est : « Votre rituel santé préféré » Pourquoi ce thème ? Dans ma pratique de naturopathe, aromathérapeute et accompagnatrice Lire la suite
Les bouffées de chaleur peuvent surprendre au milieu d’une réunion, la nuit quand tout est calme ou juste après un repas. Elles n’ont rien d’une fatalité : en comprenant ce qui se joue dans votre corps et en posant quelques gestes simples, vous pouvez déjà retrouver de l’air — et Lire la suite
Ca y est c’est déjà la rentrée, le moment où tout s’accélère : reprise du travail, gestion des enfants, nouvelles résolutions… et souvent, fatigue, stress et petits coups de blues viennent s’inviter. Pourtant, il existe des solutions naturelles, simples et accessibles pour traverser cette période avec plus d’énergie et de Lire la suite
Les graines germées sont un trésor nutritionnel et un véritable allié en hygiène de vie naturopathique. Concentrés de vie et de vitalité, elles sont une source inestimable de nutriments et d’enzymes actifs. Faciles à intégrer dans votre quotidien, elles offrent une solution simple et naturelle pour enrichir votre alimentation. Dans Lire la suite
L’art de la mastication, souvent relégué au rang de simple automatisme, est en réalité une pratique aux multiples bienfaits pour notre organisme. France Guillain, dans son livre Mastiquer, c’est la santé , met en lumière l’importance de ce geste pour améliorer notre bien-être quotidien. Un geste simple pour une santé Lire la suite