Après la ménopause, le corps entre dans une phase plus stable, mais toujours influencée par la baisse hormonale. Certaines femmes s’y sentent soulagées, d’autres continuent à vivre des désagréments.
Dans cette rubrique, je vous propose des pistes pour soutenir votre santé de femme à long terme, naturellement: Découvrez ici comment préserver votre vitalité, votre équilibre osseux, cardiovasculaire et émotionnel au long cours.
Vous avez encore vos règles. Peut-être même des cycles à peu près réguliers. Et pourtant, quelque chose a changé: Et cette phrase revient souvent dans votre tête : “Je fais pourtant comme avant… alors pourquoi mon corps ne répond-il plus comme avant ?” Beaucoup de femmes attendent que leurs règles Lire la suite
La fatigue en préménopause, cela commence souvent de manière discrète. Pas forcément par une grande fatigue spectaculaire. Pas nécessairement par un épuisement qui oblige à s’arrêter net. Mais plutôt par une fatigue fluctuante, déroutante, difficile à expliquer. Certains jours, l’énergie semble correcte. D’autres jours, sans avoir rien changé à son Lire la suite
Digestion, stress et ventre apaisé 🌸 Quand le ventre parle… mais que personne ne vous l’a expliqué Vous mangez comme d’habitude…Et pourtant, votre ventre gonfle. Vous êtes fatiguée…Mais votre mental ne s’arrête jamais. Et souvent, on vous répond :👉 « C’est hormonal, c’est normal. » Mais cette réponse est incomplète. Lire la suite
Introduction Un matin, vous vous levez… et votre corps ne répond plus tout à fait comme avant. Les articulations sont plus raides.Les muscles semblent plus sensibles.Certaines douleurs apparaissent, sans raison évidente. Et cette pensée revient : 👉 “Je n’ai pourtant rien changé…” À l’approche de la préménopause et de la Lire la suite
Un matin, vous enfilez votre pantalon “d’avant”. Il ferme… mais il serre.Les chevilles marquent, les doigts gonflent un peu, le ventre semble “plein” sans raison, et les jambes se fatiguent plus vite. Certaines semaines, c’est discret. D’autres, c’est évident — comme si le corps retenait tout : l’eau, la tension, Lire la suite
Un espace pour vivre cette transition autrement La ménopause marque la fin d’un cycle.Mais pour de nombreuses femmes, elle ouvre surtout une période de bouleversements profonds : fatigue inhabituelle, sommeil fragilisé, émotions plus intenses, modifications corporelles, perte de repères. Sur L’essentiel de mes remèdes naturels, j’aborde depuis plusieurs mois ces Lire la suite
Une démarche de cœur et de terrain La ménopause, on en entend parler. Mais y être… c’est une autre histoire. Depuis plusieurs années, j’ai à cœur d’aider chacun à se réapproprier sa santé grâce à une hygiène de vie naturelle, simple, et profondément humaine. J’accompagne des jeûneurs, partage des outils Lire la suite