La préménopause est trop souvent utilisée à tort pour désigner les débuts de la ménopause. Or, il s’agit d’une période encore stable, où les hormones sont globalement équilibrées. Donc, pour lever les confusions, cette page vous propose une définition claire de la préménopause. Vous y trouverez aussi des articles pour vous aider à faire la part des choses… et agir en conscience, le moment venu.
🌸 Quand tout devient trop… même ce qui ne l’était pas avant 🌸 Quand le corps devient trop… et que tout déborde Un rien vous agace.Votre cœur s’emballe sans raison.Vos nuits sont hachées… et votre corps semble tendu en permanence. Parfois, même vos douleurs changent : Et au milieu de Lire la suite
Un matin, vous enfilez votre pantalon “d’avant”. Il ferme… mais il serre.Les chevilles marquent, les doigts gonflent un peu, le ventre semble “plein” sans raison, et les jambes se fatiguent plus vite. Certaines semaines, c’est discret. D’autres, c’est évident — comme si le corps retenait tout : l’eau, la tension, Lire la suite
Vous vous couchez épuisée… et pourtant, au moment où il faudrait “tomber”, quelque chose résiste.Le mental se rallume, le corps reste en alerte, et parfois la nuit devient une succession de micro-réveils : 1h, 3h, 5h… avec cette sensation que le sommeil ne “descend” plus vraiment. À la ménopause, le Lire la suite
huile essentielle de menthe poivrée une huile majeure à manier avec finesse
Mon rituel santé préféré pour remettre l’énergie en circulation Il y a des rituels qui deviennent, avec le temps, de véritables piliers.Des gestes simples, presque anodins en apparence, mais qui soutiennent profondément le corps, l’énergie et l’esprit. J’ai toujours aimé les rituels.Ils font partie intégrante de mon hygiène de vie, Lire la suite
Reconnaitre les carences en magnésium et agir préventivement et naturellement par l’alimentation en période de périménopause
Un espace pour vivre cette transition autrement La ménopause marque la fin d’un cycle.Mais pour de nombreuses femmes, elle ouvre surtout une période de bouleversements profonds : fatigue inhabituelle, sommeil fragilisé, émotions plus intenses, modifications corporelles, perte de repères. Sur L’essentiel de mes remèdes naturels, j’aborde depuis plusieurs mois ces Lire la suite
Causes, symptômes et solutions naturelles Sommaire: Il y a un moment, dans la vie d’une femme, où les nuits commencent à raconter une autre histoire : celle d’un corps qui se transforme, d’un équilibre qui bouge, parfois sans prévenir. On se réveille trop tôt, ou en plein milieu de la Lire la suite
Voir chaque épreuve comme la révélation d’une créativité non exprimée Lorsque j’ai été invité à participé à l’évènement De la blessure à la lumière — un chemin vers soi organisé par Beni Hernandez, du site Éveil des hypersensibles https://eveil-des-hypersensibles.com/, j’ai tout de suite senti que le sujet me transcendait!Béni accompagne Lire la suite
Les bouffées de chaleur peuvent surprendre au milieu d’une réunion, la nuit quand tout est calme ou juste après un repas. Elles n’ont rien d’une fatalité : en comprenant ce qui se joue dans votre corps et en posant quelques gestes simples, vous pouvez déjà retrouver de l’air — et Lire la suite