L’Huile Essentielle de Lavande Vraie

Un Trésor de la Nature pour le Corps et l’Esprit

L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) est l’une des plus polyvalentes et incontournables en aromathérapie. Utilisée depuis des siècles pour ses propriétés apaisantes, cicatrisantes et rééquilibrantes, elle est un véritable allié au quotidien pour le bien-être physique et émotionnel. C’est une véritable pharmacie naturelle à elle toute seule, et oui s’il y avait qu’une seule huile essentielle à avoir, ce serait elle!

Caractéristiques et Origine de l’huile essentielle de lavande vraie

• Nom commun : Lavande vraie, Lavande officinale
• Nom latin : Lavandula angustifolia, Lavandula vera (sauvage), Lavandula officinalis (cultivée)
• Famille botanique : Lamiacées
• Partie distillée : Sommités fleuries
• Origine : Provence, Espagne

Propriétés et Bienfaits

Propriétés principales de l’huile essentielle de lavande vraie

• Antispasmodique
• Régénératrice et cicatrisante cutanée
• Apaisante du système nerveux
• Anti-douleur et décontractante musculaire
• Anti-inflammatoire

Indications et Modes d’Utilisation de l’huile essentielle de lavande vraie

Bienfaits cutanés

• Brûlures et coups de soleil : Appliquer pure sur une petite brûlure ou diluée dans une huile végétale.
• Dermatoses (eczéma, mycose, couperose, prurit, escarres) : Application locale diluée.
• Anti-poux (enfants) : 2 à 5 gouttes sur la chevelure.

Bienfaits cardiovasculaires et circulatoires

• Hypertension et palpitations : Olfaction tout au long de la journée, application diluée sur le plexus et les pieds.

Bienfaits uro-génitaux

• Règles douloureuses : Massage du bas-ventre avec une huile végétale.

Bienfaits respiratoires et ORL

• Asthme, bronchite, sinusite, rhinite : Diffusion, inhalation ou massage thoracique.
• Otite : 2 gouttes derrière les oreilles (jamais à l’intérieur).
• Toux spasmodique : Voie rectale sur avis d’un professionnel.
• Oppression thoracique, spasmophilie: Diffusion, inhalation ou massage thoracique.

Bienfaits digestifs

• Spasmes abdominaux nerveux : Massage du ventre avec une huile végétale.

Bienfaits musculaires et articulaires

• Douleurs musculaires, crampes, contractures : Massage local diluée dans une huile végétale.

Bienfaits nerveux et psycho-émotionnels

• Stress, surmenage, angoisse, insomnie : Olfaction, diffusion, inhalation.
• Irritabilité, sautes d’humeur, nervosité : Diffusion ou application locale diluée.
• Migraine et céphalée : Application d’une goutte pure sur les tempes.

Symbolique et Effets Émotionnels

La lavande vraie est l’huile maternelle par excellence. Incarnant la douceur, la compassion et l’amour inconditionnel, elle est idéale pour les enfants en proie à de grandes tristesses et permet à l’adulte de se reconnecter à son enfant intérieur. Elle invite à l’apaisement des colères et des tensions intérieures, favorisant le lâcher-prise et la sérénité.

Précautions d’Emploi de l’huile essentielle de lavande vraie

Bien qu’une des plus douces des huiles essentielles, et extrêmement bien tolérée, il y a toujours certaines précautions à prendre, surtout si vous ne connaissez pas la qualité de votre huile essentielle qui peut largement impacter son usage. Pour plus de précautions, je vous conseille avant tout de vous référer au guide pour bien choisir ses huiles essentielles et, ainsi, éviter bien des désagréments.

• Adaptée aux femmes enceintes de plus de 3 mois et aux enfants dès 6 mois.
• Tolérance cutanée excellente, mais toujours tester une petite zone avant application.
• Légèrement anticoagulante : vigilance en cas de traitement.

Recettes et Applications Pratiques

La lavande vraie est parfaite pour débuter avec les huiles essentielles. Afin de vous familiariser avec elle, voici quelques recettes simples pour un premier usage.

Pour le bain

• Bain relaxant : 10 à 20 gouttes dans du sel gris ou du lait pou run bain adulte (divivsez de moitié pour les enfants). Installez vous dans la baignoire et faites progressivement monter l’eau à 38-39°C (si pas de problème circulatoire important), diluer votre sel de bain dans l’eau et se relaxer jusqu’à ce que vous sentiez une suée sur votre front, c’est le signe de sortir doucement du bain, de vous enveloppez dans un peignoir et vous allongez jambes en l’air avec une petite musique douce pour prolonger la relaxation ! (durée moyenne du bain 20 min)
  
• Bain de pieds : 4 à 5 gouttes dans un creux de main contenant du gros sel de mer gris à diluer dans une bassine d’eau tiède à chaude pendant 15 minutes le soir.

Pour la maison (préférer le lavandin, plus économique)

• Nettoyage du sol : 7 à 10 gouttes pour un demi-seau d’eau.
• Lessive : Quelques gouttes dans la dose de lessive.
• Aspirateur : Quelques gouttes sur un essuie-tout à placer dans l’aspirateur.

En cuisine (utiliser la lavande vraie, plus fine)

• Confiture de mûres : 4 gouttes d’HE de lavande vraie bio ou sauvage en fin de cuisson d’une confiture de mûres faites avec 800 gr de fruits, 400 gr de sucre blond et 1gr d’agar agar en poudre. Attention bien mélanger pour harmoniser l’arôme dans la confiture.
  
• Miel aromatique : 1 goutte d’HE dans une cuillère à soupe de miel à diluer dans ½ litre de tisane tiède de préférence.

L’huile essentielle de lavande vraie est un incontournable de la trousse de soins naturels. Que ce soit pour apaiser le corps ou l’esprit, elle s’intègre facilement dans la routine bien-être quotidienne. Simple, efficace et polyvalente, elle est une alliée précieuse pour toute la famille.

Partagez en commentaires votre utilisation de la lavande vraie pour soigner vos maux du quotidien ou posez vos questions, je me ferai un plaisir d’y répondre!