Hygiène de Vie Holistique : Des Habitudes Saines pour un Bien-Être Global
Adoptez une approche globale de la santé en intégrant des habitudes naturelles et équilibrantes dans votre quotidien. Respiration, sommeil, gestion des émotions, alimentation, soins du corps… chaque aspect de votre mode de vie influence votre vitalité et votre bien-être. Retrouvez ici des conseils pratiques et inspirants pour harmoniser corps et esprit, et cultiver une santé durable en accord avec les principes holistiques.
Les bouffées de chaleur peuvent surprendre au milieu d’une réunion, la nuit quand tout est calme ou juste après un repas. Elles n’ont rien d’une fatalité : en comprenant ce qui se joue dans votre corps et en posant quelques gestes simples, vous pouvez déjà retrouver de l’air — et Lire la suite
Guide pour soulager vos symptômes naturellement L’argile : silencieuse, humble, issue des profondeurs de la Terre, et pourtant si puissante. Vous l’avez sans doute déjà vue sous forme de masque de beauté, de pâte à cataplasme… Mais saviez-vous qu’elle peut aussi devenir un allié précieux pour traverser la transition de Lire la suite
Ca y est c’est dĂ©jĂ la rentrĂ©e, le moment oĂą tout s’accĂ©lère : reprise du travail, gestion des enfants, nouvelles rĂ©solutions… et souvent, fatigue, stress et petits coups de blues viennent s’inviter. Pourtant, il existe des solutions naturelles, simples et accessibles pour traverser cette pĂ©riode avec plus d’énergie et de Lire la suite
L’art de la mastication, souvent relĂ©guĂ© au rang de simple automatisme, est en rĂ©alitĂ© une pratique aux multiples bienfaits pour notre organisme. France Guillain, dans son livre Mastiquer, c’est la santĂ© , met en lumière l’importance de ce geste pour amĂ©liorer notre bien-ĂŞtre quotidien. Un geste simple pour une santĂ© Lire la suite
Lourds, fatiguĂ©s, ballonnĂ©s, douloureux… vous cherchez une solution naturelle simple, efficace et accessible pour allĂ©ger vos maux rapidement et retrouver de l’Ă©nergie sans avoir la sensation de vous priver? Les monodiètes sont faites pour vous! Qu’est-ce qu’une Monodiète ? Les monodiètes sont une pratique ancestrale de la naturopathie qui consiste Lire la suite
Boire de l’eau chaude Ă jeun le matin est une pratique simple, mais puissante, issue de traditions millĂ©naires comme l’Ayurveda et la MĂ©decine Traditionnelle Chinoise. Ce rituel, aussi simple soit-il, peut apporter des bienfaits significatifs Ă votre santĂ© physique et mentale. Dans cet article, je vous propose d’explorer les 7 Lire la suite
Pour cette première annĂ©e de blog, je souhaitais trouver un idĂ©e originale pour vous souhaiter une excellente nouvelle annĂ©e et surtout une merveilleuse santĂ©, au naturel Ă©videmment!Et l’opportunitĂ© s’est prĂ©sentĂ©e grâce Ă la proposition d’Olivier Roland de participer Ă l’Ă©vĂ©nement annuel inter-blogueurs « Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes rĂ©solutions » Lire la suite
Eveillez Votre Bien-Être Naturel Le brossage à sec, pratique ancestrale de soin du corps, est un rituel de bien-être simple, efficace et accessible à tous. Cet art consiste à brosser la peau à sec, sans eau ni produit, avec une brosse aux poils naturels. Longtemps utilisé dans les traditions ayurvédiques Lire la suite
Voici une pratique qui peut paraĂ®tre dessuĂ©e ou du moins peu banale, le bain de siège.Aussi appelĂ© bain dĂ©rivatif ou bain Ă friction, c’est une pratique hygiĂ©niste ancestrale qui fait rĂ©fĂ©rence Ă notre condition première d’ĂŞtre humain (la nuditĂ©!). C’est pourquoi, il est urgent de rĂ©intĂ©grer cette pratique dans nos Lire la suite
Plongez dans une révolution pour votre santé! Soyons honnêtes : l’idée de se glisser sous une douche froide au saut du lit n’a rien d’attrayant. Qui aurait envie de quitter la chaleur rassurante de son lit pour affronter un jet glacé ? Pourtant, derrière cette pratique qui peut sembler à Lire la suite