Gestion du Stress : Retrouver Sérénité et Équilibre Naturellement
Apprenez à apaiser votre esprit et à relâcher les tensions grâce à des méthodes naturelles et accessibles. Respiration, aromathérapie, méditation, plantes adaptogènes, rituels bien-être… Découvrez des conseils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien et retrouver un état de calme et d’harmonie. Cultivez la sérénité et adoptez des habitudes simples pour un bien-être durable
Le début d’année rime souvent avec bonnes résolutions.Ces fameux vœux que l’on se formule à soi-même, parfois en silence, parfois à voix haute. Et je suis la première à m’y prêter.Bilan de l’année écoulée.Tableau de vision pour l’année à venir.Agenda rempli d’objectifs jusqu’à ne plus savoir où donner de la Lire la suite
Il existe des lieux qui n’ont rien à prouver.Des paysages qui n’élèvent pas la voix, mais qui, par leur seule présence, remettent de l’ordre à l’intérieur et laissent émerger ce qui cherche à naître. Les volcans d’Auvergne font partie de ces espaces rares.J’ai beau habiter non loin, ce n’est que Lire la suite
Causes, symptômes et solutions naturelles Sommaire: Il y a un moment, dans la vie d’une femme, où les nuits commencent à raconter une autre histoire : celle d’un corps qui se transforme, d’un équilibre qui bouge, parfois sans prévenir. On se réveille trop tôt, ou en plein milieu de la Lire la suite
Voir chaque épreuve comme la révélation d’une créativité non exprimée Lorsque j’ai été invité à participé à l’évènement De la blessure à la lumière — un chemin vers soi organisé par Beni Hernandez, du site Éveil des hypersensibles https://eveil-des-hypersensibles.com/, j’ai tout de suite senti que le sujet me transcendait!Béni accompagne Lire la suite
Ca y est c’est déjà la rentrée, le moment où tout s’accélère : reprise du travail, gestion des enfants, nouvelles résolutions… et souvent, fatigue, stress et petits coups de blues viennent s’inviter. Pourtant, il existe des solutions naturelles, simples et accessibles pour traverser cette période avec plus d’énergie et de Lire la suite
« L’huile essentielle d’estragon: La clé à molette anti-stress » L’huile essentielle d’estragon (Artemisia dracunculus) est une alliée précieuse pour un usage familial au quotidien. Issue de la distillation de l’herbe fleurie, elle est particulièrement réputée pour ses propriétés antispasmodiques et antivirales. Avant de découvrir ensemble comment cette huile multifonction peut enrichir Lire la suite
Je suis heureuse de vous retrouver avec cet article autour des huiles essentielles. C’est grâce au challenge lancé par Olivier Roland, que je me lance dans l’écriture de cet article sur « 5 huiles essentielles et 3 habitudes pour être zen tous les jours ». Et oui, je participe à l’événement inter Lire la suite
Un geste express pour libérer les sinus et clarifier l’esprit Lorsque les voies respiratoires sont encombrées ou que l’esprit est embrumé, un simple geste naturel peut faire toute la différence : l’inhalation aux huiles essentielles. Rapide, efficace et accessible, cette pratique permet de dégager les sinus, d’améliorer la respiration et Lire la suite