La fiche technique claire pour calmer ballonnements et gaz… sans se tromper Vous mangez comme d’habitude.Et pourtant… votre ventre gonfle. Pas forcément un excès. Pas forcément un écart.Juste un repas “normal” — et cette sensation de fermentation, de pression, parfois même de fatigue derrière. Beaucoup de femmes en péri-ménopause décrivent Lire la suite
À âge équivalent, parfois dans des contextes de vie très proches, les vécus de la péri-ménopause peuvent être radicalement différents.Certaines femmes traversent cette transition hormonale avec peu de symptômes, quand d’autres vivent une période éprouvante, marquée par la fatigue chronique, les troubles du sommeil, l’anxiété, les bouffées de chaleur, des Lire la suite
Quand de petits gestes simples transforment en profondeur notre hygiène de vie Introduction – Pourquoi ce carnaval d’articles ? Ce carnaval d’articles est né d’une envie simple : redonner toute sa place au rituel santé.Non pas comme une injonction de plus à suivre, mais comme un point d’appui doux et Lire la suite
Les bases simples pour reprendre la main sur sa vitalité Vous avez peut-être déjà essayé “de faire attention”.Mieux manger. Prendre des compléments. Suivre des conseils glanés ici ou là.Et pourtant, la fatigue revient, les inconforts persistent, les symptômes changent de visage sans vraiment disparaître. Ce sentiment de confusion est fréquent.Non Lire la suite
Mon rituel santé préféré pour remettre l’énergie en circulation Il y a des rituels qui deviennent, avec le temps, de véritables piliers.Des gestes simples, presque anodins en apparence, mais qui soutiennent profondément le corps, l’énergie et l’esprit. J’ai toujours aimé les rituels.Ils font partie intégrante de mon hygiène de vie, Lire la suite
Reconnaitre les carences en magnésium et agir préventivement et naturellement par l’alimentation en période de périménopause
Un espace pour vivre cette transition autrement La ménopause marque la fin d’un cycle.Mais pour de nombreuses femmes, elle ouvre surtout une période de bouleversements profonds : fatigue inhabituelle, sommeil fragilisé, émotions plus intenses, modifications corporelles, perte de repères. Sur L’essentiel de mes remèdes naturels, j’aborde depuis plusieurs mois ces Lire la suite
Le début d’année rime souvent avec bonnes résolutions.Ces fameux vœux que l’on se formule à soi-même, parfois en silence, parfois à voix haute. Et je suis la première à m’y prêter.Bilan de l’année écoulée.Tableau de vision pour l’année à venir.Agenda rempli d’objectifs jusqu’à ne plus savoir où donner de la Lire la suite
Cher amateur de remèdes naturels ! Vous cherchez à équiper votre pharmacie maison de quelques pépites simples mais efficaces ? Eh bien, vous êtes au bon endroit ! Aujourd’hui, je vous présente 5 incontournables à toujours avoir sous la main. Que ce soit pour une bosse, un coup de froid, Lire la suite
Il existe des lieux qui n’ont rien à prouver.Des paysages qui n’élèvent pas la voix, mais qui, par leur seule présence, remettent de l’ordre à l’intérieur et laissent émerger ce qui cherche à naître. Les volcans d’Auvergne font partie de ces espaces rares.J’ai beau habiter non loin, ce n’est que Lire la suite