Pourquoi penser aux hydrolats quand le corps change ? À partir de 40-45 ans, beaucoup de femmes sentent que “quelque chose bascule” : sommeil plus léger, humeur plus réactive, bouffées, sueurs nocturnes, digestion moins fluide… Vous avez peut-être envie d’agir naturellement, mais les huiles essentielles vous intimident ou ne sont Lire la suite
La “préménopause” (terme grand public pour périménopause) n’est pas une panne : c’est une transition. Voici comment reconnaître ses symptômes et les apaiser pas à pas grâce à la méthode C.A.L.M.E, à la phytothérapie, à l’activité physique et à une hygiène de vie simple et régulière — sans oublier le suivi médical.
Et comment les transformer en gestes sûrs et efficaces Osez utiliser les huiles essentielles avec confiance et discernement Les Huiles Essentielles : un trésor du vivant à manier avec respect Les huiles essentielles (HE) sont de véritables concentrés de nature. Vivantes, puissantes, elles portent la quintessence du végétal. Mais leur Lire la suite
La sauge sclarée est une plante bénéfique pour accompagner la ménopause, grâce à ses propriétés aromatiques mimant les œstrogènes. Elle aide à soulager divers symptômes tels que bouffées de chaleur, irritabilité et sommeil agité. Utilisée en diffusion ou application cutanée, elle nécessite précautions et dilutions pour une utilisation sécurisée.
Dans cet article vous trouverez des clés de compréhension de là où vous en êtes dans votre cycle ou comment le savoir et l’accompagner
Une démarche de cœur et de terrain La ménopause, on en entend parler. Mais y être… c’est une autre histoire. Depuis plusieurs années, j’ai à cœur d’aider chacun à se réapproprier sa santé grâce à une hygiène de vie naturelle, simple, et profondément humaine. J’accompagne des jeûneurs, partage des outils Lire la suite
Ca y est c’est déjà la rentrée, le moment où tout s’accélère : reprise du travail, gestion des enfants, nouvelles résolutions… et souvent, fatigue, stress et petits coups de blues viennent s’inviter. Pourtant, il existe des solutions naturelles, simples et accessibles pour traverser cette période avec plus d’énergie et de Lire la suite
L’eau est essentielle à notre bien-être, mais saviez-vous que sa qualité va bien au-delà de la simple filtration ? « Structurer » l’eau, ou la « dynamiser », revient à lui redonner ses propriétés naturelles et sa force vitale favorables à notre santé. Au cours de cet article, je vais vous expliquer pourquoi et Lire la suite
Les graines germées sont un trésor nutritionnel et un véritable allié en hygiène de vie naturopathique. Concentrés de vie et de vitalité, elles sont une source inestimable de nutriments et d’enzymes actifs. Faciles à intégrer dans votre quotidien, elles offrent une solution simple et naturelle pour enrichir votre alimentation. Dans Lire la suite
Vous cherchez des huiles essentielles simples à utiliser ? Voici trois incontournables qui ne vous décevront pas : la lavande vraie, le ravintsara et le citron. Polyvalentes et sûres, elles peuvent vous simplifier la vie au quotidien. Que ce soit pour calmer votre esprit, soigner votre corps, ou assainir votre Lire la suite